انتخاب سبک زندگی
انتخاب سبک زندگی
سبک و روش وشیوه ی غلط زندگی تاثیر مستقیمی را در ناکامی ها و بیماری ها و گرفتاری های ما انسانها دارد.
روشی را که برای زیستن انتخاب کردیم یا باآن مواجه هستیم از زمان و نوع خوردن وخوابیدن وبیدار شدن تا کار کردن و درآمد داشتن و هزینه کردن و مسافرت رفتن و تفریح کردن ها.
در تفریح کردن:
به نوع تفریح وشادمانی. زمان و مکان وکیفیت وسلامتی تفریحات. وآسایش و لذتی که فراهم‌می آورد.
در کار کردن به زمان و نحوه ی کار کردن واستراحت کردن وایجاد در آمد کردن. پس انداز کردن. اعتبار در هنر و حرفه داشتن. هویت کاری ایجاد کردن.
در رفتار ها وسلیقه های رفتاری:
مسئولیت پذیری ، راستگو بودن . متعهد بودن به پیمانها، با اراده بودن ، نوعدوستی. مداراگری . پرتلاش بودن. یاری کردن به نیازمندان وخانواده. امانتداری. راز داری کردن. و پندار و گفتار و رفتار نیک داشتن.
در خوردن :
به کیفیت وکمیت نوع غذا به روش پخت و عمل آوری غذا به زمان خوردن و امساک به روش خوردن. به شتاب در خوردن به سرد خوردن و داغ خوردن. به تندی و شوری و شیرینی وترشی عادت داشتن. به بی موقع خوردن و بد موقع خوردن و بموقع خوردن. به مکان نشستن و سفره به افراد کنار هم. به همه ی ابعاد تغذیه.
در انتخابات ومشارکت ها:
درانتخاب شغل، در انتخاب همسر. در انتخاب محل زندگی. انتخاب چیدمان ومبلمان منزل و محل کار در انتخاب دوست ، در انتخاب روش مطالعه و روش اندیشوری، وهمه مشارکت ها وانتخابات وگزینش های زندگی ،آرمان واقعی رسیدن به سلامتی و آرامش وسعادت است.
در سخن گفتن:
به روش سخن گفتن. روش و لحن کلام. استخدام کلام وانتخاب واژگان. کیفیت سخن گفتن. به دقت در گفتگو. به لینت وسختی کلام. به قدرت کلام. به زبان بدن وکمیت نگاه کردن و سخن گفتن.
در شیوه نگریستن به زندگی و جهانبینی:
طرز فکر کردن به مقوله ی آفرینش. باورمندی فرهنگی. ساختن روش زندگی.
در خوابیدن:
به مکان و زمان خواب و بیداری. به همخوابه و همسر. و محیط خواب. به عطر و بوی اتاق . به محیط و سر و صدای اطراف. به شلوغی و راحتی و خلوتی مکان. به نوع لباس خواب.
در پوشیدن پوشاک:
به روش پوشش. به پارچه ونوع دوخت. به گرمی و خنکی و راحتی ولطافت . به شان ووقار.به تمیزی
در آرایش وپیراستگی:
به شیوه آراستگی. به شان ووقار به پاکیزگی ونظافت و رعایت بهداشت. به رایحه وعطر.به کیفیت استحمام. به کیفیت و روش اصلاح موی سر وصورت.
و در همه ی مواردی که بایسته ی زندگی است. به روش زندگی و مهارت زندگی افراد مربوط است شخصیت و سلامتی افراد و خانواده ها شکل می گیرد و یا شناسانده می شود.
امنیت و آرامش افراد به نوع انتخاب آنها منوط است
شخص خوشرو. خوش لباس. خوش برخورد. خوش قول، خوش محضر، دارای کاریزمای بیشتر و بهتری است. تصمیمات مهم زندگی شخصی و زندگی اجتماعی افراد خوش رفتار و مدارا گر با افراد سختگیر و بد برخورد متفاوت است.
کسی که به تنبلی و سستی و ژولیدگی در رفتارها و خواب وخوراک و کار کردن دچار است موفقیت و سلامتی ندارد.
کسی که تندخو و افراطی است؛ امن نیست.
کسی که به بهداشتش بی توجه است. همیشه بیماراست. یا دیگران را بیمار می کند
کسی که به سلامت روانی خود پایبند نیست باعث آسیب به خود ودیگران می شود.
کسی که بی موقع می خوابد و بر می خیزد، تندرست نیست.
کسی که با هر سلیقه ای معاشرت می کند . به هرجایی می رود با هرکسی مراوده می کند، امنیتی ندارد.
کسی که بد غذا می خورد. و همیشه سر درد وشکم درد ناشی از بد غذایی و ناهنجاری در نوع غذا و روش خوردن دارد!
کسی که خود را مستعد انواع بیماری های گوارشی و قلبی و عروقی و کلیوی و کبدی و دیابت می کند، در واقع شیوه ی غلطی از زیستن را برای خود برنامه ریزی کرده است ویا بعلت بی برنامگی و بد برنامگی زندگیش را مخدوش وتلخ می کند.
به همین ترتیب شیوه زندگی درست هر کسی در سلامتی و موفقیت آنها مربوط است.
باید بدانیم که عناصر محیطی همچون افراد خانواده و دوستان و همکاران و مشتریان و شیوه معاشرت و برخورد آنها. اشیا و مکانها و مبلمان محیطی و زمانها و روش برقراری ارتباط ما با آنها در تندرستی روحی و روانی ما موثر است.
باید با رعایت اصولی و برنامه ریزی درست برای سلامتی وجسم و روان و شخصیت خود و خانواده خود تلاش کنیم.
به آموزه های نیک و باورهای دینی و فرهنگی و اجتماعی درست خود التزام عملی داشته باشیم. وبا رعایت سبک درست زندگی به آرامش خود و خانواده وجامعه ی خود کمک‌کنیم.
درست فهمیدن . درست اجرا کردن هزینه و عوارض و فرسایش زندگی را پایین می آورد درکامیابی ما موثر است.
رسیدن به آرمانی که نهایت آن آسایش است مستلزم برنامه ریزی خوب و التزام عملی به قانون و برنامه است .
کسانی که قانون مندتر و برنامه محور ترند با فرهنگ تر و امن تر و تندرست ترند.
فرهنگ عمومی جامعه و مردم در واقع سبک زندگی آنان است.
خوشایند ما باید از برنامه افراد باشد.
در انتخاب روش زندگی. در انتخاب همسر ودوست و نماینده و مدیران باید به همان‌برنامه وسبک زندگی او دقت کنیم. باید به واقعیت افراد بها بدهیم نه به ادعا هایشان.
در انتخاب روش زندگی ،ما مجموعه ای از انتخاباتی هستیم‌که خودمان آن را ایجاد کردیم یا مقهور آن شرایط شدیم.
بنابراین هرکس که قانون و برنامه ای بهتر و التزام بیشتری داشته باشد قطعا موفق تر است.
حمیدرضاابراهیم زاده
۲۲ دی۱۴۰۰
تمامی حقوق مربوط به این اثر درانحصار مولف محفوظ می باشد.
بسیاری از ما، عادتهای خوب را می‌شناسیم و قبول داریم اما به آنها عمل نمی‌کنیم این یک اصل در جبعه سیاه فکر همه ماست که تغییر عادتها سخت و دشوار است .
آدم های موفق به نوعی خالق کشف مبارزه با عادت بد شون بودند یک واقعیت مهم است که کمتر بحث شده در سبک زندگی ماست .
پس کافیه یک کم برای خود دلسوزی کنیم و برای توسعه عادت های خوب زندگی کردن با خودمان رو راست باشیم.
شاید وقت آن باشد سخت گیرانه فهرست کامل‌تر و دقیق‌تری از عادت های خوب برای سبک زندگی بهتر تنظیم کنیم.
در این نسخه سازی فردی دقیق ، کوتاه ، ساده و عملی به ترمیم خود بپردازیم
حالا نگویید ای بابا این چه نوع فتیله پیچ کردن عامدانه است !
پس بهتر است همرنگ جماعت مخالف تغییر در رفتار و عادت نباشیم
این را قول می دهم که همه ما موفق می شویم بگذارید برایتون مثال بزنم تا ذهن برای مدل جدید و دقیق کمک کار مان شود :
عادتهای کوچک مربوط به مطالعههمیشه یک کتاب کوچک در کیفم نگه میدارم و وقتی خواندنش تمام شد آن را با کتاب دیگری جایگزین میکنم و قبلی را به یک دوست هدیه می‌دهم.
عادتهای کوچک مربوط به صرف غذا و نوشیدنیلقمه های کوچک بر می دارم و هنگام جویدن به طعم و مزه آن توجه بیشتری میکنم.
عادتهای کوچک مربوط به موبایلیک ساعت قبل از زمان خواب اینترنت موبایلم را قطع میکنم.
عادتهای کوچک مربوط به ارتباطات و گفتگوهای اجتماعیبدون اجازه از کسی در میهمانیها و مسافرت عکس نمیگیریم.
عادتهای کوچک مربوط به ورزش و سلامتیهنگام مطالعه و کار با کامپیوتر پشت خود را تا حد امکان صاف نگه میدارم.
عادت ها کوچک پسندیده بیشمار هستند
و مثال های شما عمیق تر و کارآمد تر هستند
شما هم به این لیست تا می توانید اضافه کنید و در روزمرگی زندگی تمرین کنید ....